Manfaat Olah Raga Sepeda

Bersepeda saat ini menjadi sebuah trend dikalangan baik tua – muda dan anak-anak, setelah tahu manfaat besar yang ada dalam olah raga sepeda ini. Benar saja olah raga bersepeda bukan saja memberikan konekting terhadap makin banyaknya koleksi wisata kuliner namun juga manfaat semakin banyaknya teman-teman kita.

Disamping itu bersepeda memberikan nuansa syahdu seperti tempo doeloe yang jaman simbah kita sepeda sebagai moda transportasi. Namun saat ini sudah tergerus dengan tingkat kemapanan dari masing-masing dan atas kesibukan maka motor dan mobil pilihan untuk mengimbangi kesibukan yang luar biasa.

Sepeda baru sekedar sebagai alat untuk menciptakan suasana olahraga, memang baik masih menggunakan sepeda, jika kita gerakkan bike to work bike to scholl atau bike to kampus tentu akan semakin mnegurangi beban jalan raya yang saban hari semakin macet.

Ada banyak manfaat bagi orang yang rutin dan rajin olahraga atau menggunakan sepeda sebagai kegiatan sehari-hari. Apa saja manfaat untuk penyembuhan, terapi dan pencegahan dari beberapa penyakit. Berikut 9 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berolahraga sepeda :

BERSEPEDA mencegah Serangan Jantung:
Bersepeda bisa mengalirkan darah kedalam jantung. Dengan sering bersepeda, kolesterol baik () yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan bersepeda.

BERSEPEDA mencegah Stroke:
Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yg dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan bersepeda sebanyak 5 X dalam seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.

BERSEPEDA Membakar Lemak:
Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas bersepeda, kelebihan kalori yang tersimpan didalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

BERSEPEDA Melangsingkan Badan:
Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada diperut anda akan terkikis. Lakukan bersepeda rutin selama 1 jam.

BERSEPEDA mencegah Kanker:
Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Bersepeda juga bisa menurunkan risiko terkena kanker.

BERSEPEDA Mencegah Osteoporosis:
Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D dan asupan kalsium yang banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi dan anda akan terhindar dari osteoporosis.

BERSEPEDA Mencegah Kencing Manis:
Dengan rutin bersepeda, mampu mencegh berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkan olahraga rutin dengan bersepeda untuk terus menjaga kebugaran badan dan terhindar dari diabetes.

BERSEPEDA mencegah Depresi:
Bersepeda bisa minimalisasi depresi.

BERSEPEDA bisa mencegah timbulnya penyakit lansia OSTEOARTRITIS yaitu penyakit nyeri sendi karena bantalan tulang rawan sendi aus / rusak akibat kurang minyak sendi, karena kurang gerak dihari tua………

Maka mulai saat ini bagi anda yang belum bersepeda mulailah bersepeda dengan ringan terlebih dahulu rasakan sensasi dari reaksi tubuh anda, begitu keringat bercucuran dan hormon-hormon kebahagiaan muncul maka itulah kesehatan anda akan terjaga selalu. Semoga bermanfaat dan memberikan tambahan pengetahuan. [Artikel by share Whatsapp photo by Kangpoer]