Bersepeda : Healthy – Adventure – Culinary – Social
Memiliki hobi yang satu ini yaitu sepeda adalah suatu sarana olah raga yang sangat menyenangkan dan memberikan kepuasan batin yang tidak bisa diukur dengan olah raga lain. Bersepeda memiliki rentetan kesenangan dan hobi yang bisa di salurkan secara barengan atau bersamaan sehingga menimbulkan suatu hormon yang dapat memberikan dorongan agar kita selalu memiliki stamina dan percaya diri yang lebih baik dna lebih tinggi.
Bukan saja sebagai sarana olah raga yang dapat menyehatkan jasmani saja, namun dengan bersepeda salah satu cara bersosial yangd apat diwujudkan dalam suatu kesempatan yang dapat menimbulkan kesenaangan batin sehingga menimbulkan rasa syukur terhadap Allah pada diri ini.
Disamping bersosial bersepeda juga tidak bisa dilepaskan dengan petualangan menjelajah alam serta berwisata kuliner seakan bersepeda tidak bisa lepas dari :
- Olah Raga sehat
- Berpetualang atau berwisata
- Kuliner
- Tambah ilmu dan wawasan
- Bersosial atau berinteraksi dengan orang lain.
Ada manfaat lain dari kesenangan bersepeda, saya rangkum dari berbagai sumber antara lain :
1. Terhindar dari obesitas
Bersepeda dapat membakar kalori hingga 300 kalori tiap 30 menit. ini terbukti sangat efektif dalam program penurunan berat badan.
2. Meningkatkan mood
Beberapa penelitian menujukkan bahwa bersepeda terbukti efektif dalam mengurangi stres dan depresi. Selain itu,
kegiatan ini juga bisa bantu tingkatkan rasa percaya diri dan buat anda lebih menghargai diri sendiri.
3. Badan menjadi kuat
Bersepeda baik untuk otot-otot: Mengendarai sepeda sangat baik untuk mengencangkan dan membangun otot terutama di bagian bawah tubuh seperti betis, paha, dan bagian belakang.
4. Jantung menjadi sehat
Bersepeda baik untuk jantung Anda: Olahraga bersepeda erat hubungannya dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular atau kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.
5. Meningkatkan kebugaran
Menjaga ukuran pinggang tetap ideal: Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika harus menggowes lebih cepat daripada biasanya. Bersepeda tidak hanya efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Sumber : idea, komunitas, google, maribersepeda, whatsapp. photo by : kangpoer_aja
